Các mẹo chống say cà phê do A Square Coffee cung cấp dưới đây có thể giúp bạn cải thiện được tình trạng say cà phê khi thưởng thức món đồ uống này. Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Say cà phê là tình trạng mà một người trải qua sau khi tiêu thụ một lượng lớn caffeine có trong cà phê. Đây là hiện tượng thường gặp và có thể gây ra một số tác động tiêu cực cho sức khỏe và trạng thái tinh thần của một người. Dưới đây là một số tác động của say cà phê và lý do tại sao chúng ta cần chống say:
Caffeine trong cà phê có khả năng kích thích hệ thần kinh và làm tăng nhịp tim. Khi tiêu thụ quá nhiều caffein, cơ thể có thể trải qua cảm giác loạn nhịp tim, nhịp tim nhanh và không đều.
Say cà phê có thể gây ra cảm giác chóng mặt và mệt mỏi. Điều này có thể làm giảm sự tập trung và hiệu suất làm việc. Caffeine có thể gây kích thích dạ dày và tạo ra lượng axit dạ dày cao, gây ra buồn nôn và khó tiêu.
Say cà phê có thể làm suy giảm chất lượng giấc ngủ và gây ra mất ngủ. Caffeine có thể làm tăng sự tỉnh táo và khó ngủ trong thời gian dài. Caffeine có khả năng kích thích hệ thần kinh trung ương, gây ra cảm giác căng thẳng, lo lắng và tăng cảm xúc.
=> Xem thêm: TÌM HIỂU VỀ TÁC DỤNG CỦA CÀ PHÊ ĐẾN QUÁ TRÌNH ĂN KIÊNG
Các mẹo chống say cà phê hiệu quả có thể giúp bạn tận hưởng cà phê mà không bị ảnh hưởng tiêu cực. Hãy thử áp dụng những mẹo này và điều chỉnh phù hợp với cơ thể và sở thích cá nhân của bạn để tận hưởng cà phê mà không gặp tình trạng say.
Nên uống cà phê sau bữa ăn hoặc cùng với bữa ăn. Khi có thức ăn trong dạ dày, quá trình hấp thụ caffeine trở nên chậm hơn, giúp giảm tác động say cà phê. Uống đủ lượng nước trước và sau khi uống cà phê sẽ giúp giảm tác động của caffein và giữ cơ thể bạn được cân bằng nước.
Khi uống cà phê, hãy ăn thêm bánh mì hoặc thức ăn giàu carbohydrate như bánh quy, bánh mì. Các loại thức ăn này có thể giúp hấp thụ caffeine chậm hơn và làm giảm tác động say cà phê.
=> Xem thêm: NHỮNG LƯU Ý KHI UỐNG CÀ PHÊ ĐỂ TRÁNH ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE
Mỗi người có thể có độ nhạy khác nhau với cafein, vì vậy tùy chỉnh lượng caffein và thực hiện các biện pháp phù hợp để tận hưởng cà phê mà không bị say. Ngoài các mẹo chống say cà phê đã được đề cập, dưới đây là một số phương pháp khác có thể giúp giảm tác động của say cà phê:
Thêm một chút đường vào cà phê của bạn có thể giúp làm giảm tác động của caffein. Đường có khả năng kháng kích thích và có thể làm giảm sự tác động mạnh của caffeine lên hệ thần kinh. Pha trộn cà phê với sữa có thể giúp làm giảm tác động của caffein, sữa sẽ giúp làm mịn hương vị của cà phê và làm giảm độ cồn của caffein.
Cà phê lạnh thường có nồng độ caffein thấp hơn so với cà phê nóng. Nếu bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi caffein, hãy thử uống cà phê lạnh để giảm tác động say cà phê.
Sử dụng các phương pháp pha cà phê thông qua giấy hoặc dùng máy pha cà phê áp lực như espresso machine có thể giúp giảm caffein. Các phương pháp này giúp loại bỏ một phần caffein trong quá trình pha cà phê.
Uống cà phê dạng espresso có thể giúp giảm lượng caffein so với việc uống cà phê phin. Quá trình pha espresso thường ngắn và sử dụng áp lực cao, làm giảm lượng caffein trong cốc cà phê.
=> Xem thêm: CÁC LỖI PHỔ BIẾN KHI SỬ DỤNG MÁY PHA CÀ PHÊ VÀ CÁCH KHẮC PHỤC
Trên đây là các mẹo chống say cà phê mà chúng tôi muốn gửi đến bạn, hy vọng sẽ giúp thưởng thức trọn vị của loại thức uống đậm đà này. Hãy truy cập vào A Square Coffee để không bỏ lỡ những thông tin mới nhất từ chúng tôi nhé!
